秋冬季节天气转凉，风渐大、雾渐浓、霾渐深，为了避免着凉和呼吸道感染，口罩是外出必备神奇。另外北方秋冬季节，口罩也是诸多北方人防寒备品，但因佩戴口罩而引起的身体不适也时有发生，如何正确佩戴口罩也是一门学问。

随着雾霾天气的蔓延，

口罩成了大家热爱之物，

这个不起眼的小东西，

为人类健康可立下了汗马功劳。

医生常带口罩，

看望结核患者时需戴口罩，

空气质量较差地区的朋友常戴口罩，

非典时期人人带口罩……

虽然口罩是个常见的东西，

人人都戴得起，

却不是每个人都会戴。

口罩种类五花八门，戴口罩前我们必须了解：口罩到底有哪些种类？不同的口罩又适合哪种情况使用？

我们日常生活中常用的口罩主要有3种：

棉布口罩

棉布口罩的主要功能在于防寒保暖，避免冷空气直接刺激呼吸道，同时防止冷风吹得脸部皮肤干燥起皮。所以，当天气非常寒冷时可以戴上棉布口罩。

医用外科口罩

顾名思义，医用外科口罩为医护人员工作时所佩戴的口罩。医用外科口罩对于细菌、病毒的抵抗能力较强，也可用于防流感。所以流感期间，在人群密集、空气不流通的公共场所最好戴上口罩，防止病菌的传播。另外，生病时一定要戴这种口罩，防止病菌扩散，传染给别人。医院的时候，医院里人多，病人更多，戴上口罩能有效预防交叉感染。

KN95口罩

KN95口罩是公认的能有效防尘、防雾霾的口罩。很多人有疑问：KN和95分别代表什么呢？

市面上常见的防护型口罩有KN类和KP类，KN类口罩表示能过滤粉尘、酸雾、微生物等非油性颗粒物，保护我们不吸入这些非油性颗粒物。

雾霾天、扬沙天最好戴KN95口罩，但是它佩戴时呼吸阻力较大，不建议孕妇或有呼吸道疾病的朋友佩戴，也不建议长时间戴。

戴口罩的健康知识，帮大家预防多种病。

大家常说「病从口入」，其实很多疾病是「经鼻而入」的，比如肺结核、流感、非典、麻疹、风疹、水痘、腮腺炎、猩红热、流行性脑膜炎、白喉、百日咳、肺性出血热……

除了上述呼吸道传染病，尘肺病、过敏性鼻炎、有机溶剂中毒等也是「病从鼻入」。

而口罩作为呼吸道的「守门人」，可以过滤致病细菌、花粉、有害颗粒等，从而达到预防多种疾病的作用。

戴口罩，预防肺结核的重要手段

在口罩能预防的多种疾病中，肺结核是很有代表性的。

具有传染性的肺结核病患者，在咳嗽、咳痰、打喷嚏或大声说话时，可能会排出含有结核菌的飞沫，健康人吸入后就有可能被传染。

并且可以毫不夸张地说，肺结核就在你我他的周围：在中国约20%的人都存在结核菌感染，患结核病的人约有万。

而老年人、糖尿病等，因免疫功能低下，更容易成为肺结核的受害者。

所以，掌握正确的口罩使用方法是十分重要的。即使通过戴口罩不能%的预防肺结核等疾病，也能减少患病的可能。

戴口罩不讲究方法，等于白戴

口罩的作用是过滤有害物质，而口罩质量、佩戴方法等都会影响过滤效果。

1.不是什么人都适合戴口罩

即使是为了保暖，也不是什么人都适合戴口罩。呼吸道疾病患者特别是呼吸困难的人，戴上口罩后反而人为地制造了呼吸障碍；另外心脏病、肺气肿、哮喘患者及孕妇也不适合长时间戴口罩。

健康人平常戴的「非医用」口罩，因为起不到过滤作用，所以一旦脏了，口罩上的细菌会很容易被吸入呼吸道，引起疾病。

2.戴口罩要勤更换

普通人戴口罩一天最好更换一次，一个口罩上午戴完下午接着戴，就会成为滋生细菌、病毒和真菌的温床。摘下的口罩要装在干净的纸袋里，以免沾到尘埃微粒或细菌；戴口罩前要洗手，口罩湿了一定要换掉，有破损或污渍时也要更换。

如果身处在传染病房，每隔4小时就要更换一次口罩。口罩的清洗也很关键，只用肥皂洗是不够的，还要用开水烫过，并经过阳光暴晒，才能彻底清洁。

3.选口罩有讲究

尽量不要选化纤面料的口罩，因为化纤中的纤维会刺激呼吸道，尤其有哮喘、慢阻肺等病史的人一定不能戴；有些口罩的面料虽然外观好看但透气性差，也不适合选择。口罩应选棉布材质的，或者是一次性的口罩，不提倡使用纱布口罩，因为纱布的过滤功能较差。

挑选口罩时并不是棉布层次越多越好，过厚的口罩会影响呼吸，使人喘气困难；防护口罩一般在16层左右即可，日常使用的口罩棉布最好是6～8层。

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