很多人知道甲状腺位于颈部，具体是在甲状腺软骨下方，气管两旁，形似蝴蝶。

甲状腺的主要作用是分泌甲状腺激素，所以甲状腺是一个内分泌器官。甲状腺激素的形成是以点和酪氨酸为原料，在甲状腺内合成并分泌。

这种激素参与人体的生长发育新陈代谢等，对身体健康至关重要，所以当甲状腺功能异常时，就需要及时进行调理，再有助于身体健康。

甲状腺结节的“诱因”被拆穿！忠告：四个习惯，最好躲远点

不科学的饮食习惯

甲状腺是我们身体非常重要的腺体，主要分泌甲状腺激素维持，身体内环境稳定，而很多人不良的饮食习惯都可能会导致甲状腺功能异常，没有做到合理膳食。

久而久之就会导致身体内的营养元素不均衡，如果身体中碘元素摄入超标，很容易诱发甲状腺结节，所以在平时饮食上要控制碘元素摄入，做到合理膳食，荤素搭配。

身体激素合成紊乱

有些人在平时没有好好保养身体，往往就会增加身体患病的风险，患病时就需要吃某些药物摄入药物，也可能会导致身体内激素合成紊乱，内分泌失调，此时更容易刺激到甲状腺，诱发甲状腺激素分泌异常增加患甲状腺结节。

长期熬夜

熬夜是现在大多数人的通病，长期熬夜会影响身体内分泌平衡，还会影响甲状腺激素分泌，导致甲状腺疾病发生，现代年轻人患甲状腺结节与长期熬夜有密切联系，长期熬夜会降低自身免疫力和抵抗力，也会增加病变风险。

情绪不稳定

中医认为，生气乃百病之源。经常生闷气会导致肝气郁结，也会导致体内毒素无法正常排出，时间长了会影响身体内环境，更容易增加肝脏代谢负担。经常生气，情绪不稳定会导致肝经不畅通，影响身体内分泌平稳，从而引发甲状腺疾病。

甲状腺结节非“善类”？五类食物，趁早撤离饭桌，忍住就是硬道理

麻辣烫、火锅

生活条件提高，让人们饮食越来越丰富多彩凉，而现在的人特别喜欢吃快餐，比如麻辣烫、火锅等食物。

这些食物在制作过程中都会放入大量的调味品，比如辣椒，花椒，麻椒，生姜，大蒜等进入人体后就会刺激甲状腺，影响人体内分泌。

经常吃辛辣刺激的食物，也可能会导致甲状腺结节越来越大，不利于人体健康，所以想要身体强壮，对于辛辣刺激的食物最好少碰。

海鲜类食物

根据统计，不同地区患甲状腺疾病的概率有所不同，往往生活在海边的人患甲状腺疾病的人数比较多，其实这最关键的就是摄入海产品超量。

海鲜的热量低，脂肪含量低，平时吃海鲜能够补充所需的蛋白质，但是多数海鲜都有较高的碘元素摄入超标，就会导致甲状腺激素分泌异常，影响甲状腺功能。

对于患有甲状腺结节的人群，更应该控制好海产品的摄入量，也有助于维持体内的碘元素平稳，从而让甲状腺功能慢慢恢复正常。

油炸等油腻食物

快餐文化普及，很多人在平时来不及吃饭就会随便吃一点汉堡，薯条，炸鸡等等当成主食，这类食物中脂肪含量非常高。

人体食用后可能会引发身体肥胖，从而影响体内的新陈代谢，对于甲状腺结节非常不利，甚至会让病情越来越严重。

家里食物在制作过程中也会产生大量的自然物质，一旦摄入超标就会引发细胞癌变，比如甲状腺癌，所以这类食物请你赶紧管住嘴。

糖分含量高的甜食

情绪低落时就喜欢吃甜品，从而调节自己的情绪，吃甜品能够释放多巴胺，让心情变好，但是吃甜品之后就会导致糖分摄入超标，影响内分泌。

对于常见的甜品，比如巧克力、奶茶蛋糕等最好少碰，以防血糖超标影响健康，也有助于维持身体内环境稳定，让你的甲状腺功能越来越强大。

吸烟喝酒

很多人都有不良的习惯，尤其是抽烟喝酒，如果这两件事同时做，伤害也会翻倍，还会影响内分泌系统增加癌变的几率，比如甲状腺癌。

香烟不完全燃烧后会产生上千种有害物质，比如一氧化碳，焦油等，其中尼古丁会干扰神经内分泌系统的稳定，从而增加甲状腺疾病。

喝酒这个行为更容易促使毛细血管扩张，容易导致甲状腺血液供应异常，从而扰乱甲状腺的正常运作，希望你能管住嘴。

甲状腺是人体非常重要的内分泌腺体，一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，才有助于甲状腺功能正常运作，也有助于身体强壮，日常生活中可以经常吃冬瓜、黄瓜、蒲公英等食材，更有助于消炎止痛，活血散瘀，甲状腺结节慢慢好转。